Hi 👋
Ich bin Jannik, und ich helfe dir, mit Yoga (Pranayama, Asana und Meditation) deinen Körper und Geist zu verbinden.
Stile
Wenn du einen bestimmten Stil lernen möchtest, gerne!
Ich unterrichte Ashtanga, Hatha, Yin und
Vinyasa.
Wenn du nicht weißt, welcher Stil für dich richtig ist, auch gut!
Dann finden wir gemeinsam, was zu
dir passt.
Mein Favorit ist übrigens Ashtanga.
Hier siehst du die Primary Series (Yoga Cikitsā) in 20-facher
Geschwindigkeit:
Für wen ist Einzelunterricht geeignet?
-
Neugierig?
Du willst Yoga erstmal ausprobieren, bevor du ins Studio gehst? Starte entspannt – ganz für dich. -
Detailverliebt?
Du möchtest den Sonnengruß oder bestimmte Asanas genau erklärt bekommen? Wir schauen uns alles in Ruhe an. -
Zielorientiert?
Du willst den Kopfstand, die Krähe oder die Brücke lernen? Ich begleite dich Schritt für Schritt. -
Erfahren, aber unsicher?
Du praktizierst schon, aber fragst dich, ob deine Ausrichtung passt? Ich gebe dir ehrliches, hilfreiches Feedback. -
Lieber flexibel statt Studio?
Du willst Yoga zu Hause oder online, ohne volle Räume und feste Zeiten? Ich richte mich nach dir. -
Beruflich eingespannt?
Du hast wenig Zeit, aber willst dranbleiben? Wir planen die Stunden so, dass sie in deinen Alltag passen. -
Mehr als Bewegung?
Du interessierst dich auch für Atem, Meditation oder Yoga-Philosophie? In der Einzelstunde ist Raum dafür.
Wie läuft die erste Stunde ab?
Ich komme zu dir ins Büro, nach Hause, ins Studio oder in einen Park — das entscheidest du (und das Wetter 😉).
Wir reden kurz über deinen Körper, welche Ziele du hast, ob du Verletzungen hast und was deine Erfahrungen mit Yoga sind.
Dann zeige ich dir eine Atemübung (Nāḍi Śodhana) und ein paar Übungen, die du in deine Morgenroutine einbauen kannst.
Als nächstes machen wir uns mit ein paar Sonnengrüßen warm.
Danach finden wir gemeinsam Asanas (also Posen), die zu deinen Zielen passen.
Zum Ende hin führe ich dich durch die Schulterstand-Sequenz und gebe dir dann in Shavasana die Ruhe, die Übungen auf dich wirken zu lassen.
Preise
- 60 Minuten: 70 €
- 90 Minuten: 80 €
- 120 Minuten: 100 €
- 5 x 60 Minuten: 300 €
- 5 x 90 Minuten: 350 €
- 5 x 120 Minuten: 450 €
- weitere(r) Teilnehmer(in): + 10 €
Was brauchst du?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wenn du keine eigene Matte hast, bringe ich eine mit.
Ort
Ich komme gerne zu dir, wenn du in Hamburg (nördlich der Elbe) wohnst — auch ins Büro, einen Park oder Fitnessstudio.
Alternativ kann ich einen Raum im Heinrich-Kock-Weg anbieten. (Lokstedt, Nähe Siemersplatz, Bus 5 oder 22, gute Parkmöglichkeiten)
Sprache
Deutsch oder Englisch
Über mich
Nach Tanzen, Gewichtheben, Matsch-Läufen, Triathlon und Artistik habe ich 2018 mit Yoga angefangen
– anfangs nur zum Dehnen. Nach und nach habe ich mehr über Atem, Anatomie, Philosophie und
Geschichte gelernt.
Meine erste Ausbildung (200h Vinyasa) habe ich in der YogiBude in Hamburg
gemacht,
ein Jahr später war ich in Rishikesh, Indien, für eine 300h-Ausbildung in Ashtanga und Hatha bei
Yogkulam.
Ich arbeite gern 1:1 oder in kleinen Gruppen, um auf Ausrichtung, Mind-Body-Connection und die individuelle Erfahrung jeder Person einzugehen.
Kontakt
Du kannst direkt buchen oder mir schreiben:
- (preferred)
- E-Mail:
- Telefon: